বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য কিছু সাধারণ উপায় এবং ঔষধ রয়েছে, তবে কোনো ঔষধ গ্রহণ করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা জরুরি। নিচে কিছু কার্যকর পদ্ধতি ও ঔষধের নাম উল্লেখ করা হলো:
১. খাদ্য ও পুষ্টি:
- সঠিক পুষ্টি: প্রচুর ফল, শাকসবজি, শস্য, এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
- হলুদ ও আদা: এগুলো দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
২. কিছু সাধারণ ঔষধ ও সাপ্লিমেন্ট:
- মেথি (Fenugreek): মেথির গুঁড়ো বা ট্যাবলেট দুধের উৎপাদন বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।
- দুধের গাছ (Milk Thistle): এটি স্তন দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।
৩. হরমোনাল চিকিৎসা:
- প্রোল্যাকটিন: কিছু ক্ষেত্রে, চিকিৎসকরা প্রোল্যাকটিন বা অন্যান্য হরমোনের চিকিৎসা prescribe করতে পারেন যা দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।
৪. আরও কার্যকরী উপায়:
- শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো: শিশুকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ালে দুধের উৎপাদন বাড়তে পারে।
- মসাজ: স্তনের ম্যাসাজ দুধের উৎপাদনে সহায়ক হতে পারে।
সতর্কতা:
- দুধ কম আসার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন মানসিক চাপ, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব, অথবা হরমোনের অসামঞ্জস্য। তাই সমস্যাটি গুরুতর হলে দ্রুত একজন চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবসময় সবচেয়ে ভালো।
